| 我和妈妈的晚餐—妈妈做的芹菜豆面团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 461克 | 我和妈妈的晚餐—妈妈做的芹菜豆面团热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于美容992分钟消耗的热量...60 | |||||
我和妈妈的晚餐—妈妈做的芹菜豆面团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、豆面（适量）、白面（少许）、盐（适量）
1/3. 芹菜叶 有的人不喜欢吃但不知道怎么去做 妈妈做了芹菜团很好吃 ~~~~
把芹菜叶摘下来 放入豆面 白面少许 水少许 团成一团 盐少许
2/3. 放入蒸锅蒸10分钟
3/3. 哈哈可以出锅了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、开胃等功效；可与粳米、鸭肉、葵花子搭配；与南瓜、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；
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营养信息
- 我和妈妈的晚餐—妈妈做的芹菜豆面团热量992 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克