| 果香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 总量 | 605克 | 果香鸡翅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于现代舞211分钟消耗的热量...288 | |||||
果香鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7只）、柑橘（2个）、生抽（2汤匙）、白糖（半汤匙）、料酒（1汤匙）、姜丝（若干）
1/6. 鸡翅洗干净，用姜丝、生抽、白糖、料酒腌15分钟；
2/6. 柑橘剥皮，柑皮用刷子蘸盐刷干净，用开水烫过；
3/6. 热油锅，捞起鸡翅中小火煎至两面金黄（每面大概煎6分钟）；
4/6. 倒入腌鸡翅的酱汁，放进果皮和一部分果肉，加入半碗水，剩下的果肉用来装饰盘子；
5/6. 大火煮开后，转中小火煮10分钟，大火收稠酱汁，装碟，果皮和果肉用来垫在碟底，鸡翅摆在上面。
6/6. 撒上一点芝麻，嗯，香喷喷的果香鸡翅来了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通络、降低胆固醇、提振精神等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香鸡翅热量1013 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物17.94 克
- 钠52.8 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾371 毫克