| 椒盐芋艿煎香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 412克 | 椒盐芋艿煎香肠热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于木管乐器225分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐芋艿煎香肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋艿（3个）、火腿肠（1根）、大蒜瓣（1个）、葱花（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、椒盐（少许）
1/2. 芋艿去皮洗净切滚刀块放入高压锅里压至软烂（大火烧开，转小火压5分钟以上）
2/2. 火腿肠切滚刀块，大蒜切片；锅里放油烧热，爆香蒜片，接着放入火腿肠翻炒，最后加入芋艿，调入少许盐，椒盐，鸡精翻炒至微微焦黄，撒上葱花即可。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与猪瘦肉、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；
葱花具有抗癌、增强食欲、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 椒盐芋艿煎香肠热量450 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠804.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾595 毫克