| 干煸菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丁 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 干煸菜花热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于华尔兹舞66分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸菜花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小颗菜花（1颗）、猪肉丁（50克）、青椒（1/2根）、红椒（1/2根）、干辣椒（3个）、葱（1小段）、大蒜（3瓣）、姜（2片）、生抽（1汤匙）、盐（少许）
1/5. 锅烧热，放少许油，放入葱姜蒜及干辣椒碎爆香；
2/5. 放入猪肉丁，炒至肉变色；
3/5. 倒入一汤匙生抽；
4/5. 放入洗净、掰成小朵的菜花，大火翻炒，直到菜花炒熟；
5/5. 加入青红椒丝，加少许盐提味，翻炒均匀即可。
食材功效信息
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与紫菜、芒果、豆腐皮搭配；与羊肝、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸菜花热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克