| 韭菜薹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 韭菜薹炒肉丝热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于修建房屋175分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜薹炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜薹（适量）、猪瘦肉（适量）、盐（少许）、酱油（适量）
1/6. 韭菜薹洗净，掐去头上的花苞一样的东东，然后切段备用
2/6. 瘦肉切丝备用（咖喱猫用的是火腿肠）
3/6. 油热后放入肉丝煸炒至发白
4/6. 放少量海鲜酱油，翻炒几下入味
5/6. 放入韭菜薹，翻炒至熟
6/6. 装盘开动喽~~~
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与紫菜、香芋、魔芋搭配；与百合、明虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜薹炒肉丝热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克