| 巴基斯坦红咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 459克 | 巴基斯坦红咖喱虾热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于掸灰尘120分钟消耗的热量...150 | |||||
巴基斯坦红咖喱虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（1斤）、巴基斯坦红咖喱粉（2大勺）、彩椒（半斤）、元葱（半个）、浓椰浆（半杯）、姜（适量）、盐（1小勺）、大蒜（适量）
1/4. 准备材料。
2/4. 热锅热油爆香姜、蒜、元葱末，加入虾。
3/4. 虾炒变色后，加入彩椒、红咖喱粉，翻炒几分钟。
4/4. 虾炒熟后，加入椰浆，最后加盐调味。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与油菜、茄子、豆苗搭配；与黄豆、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、开胃消食、祛风湿等功效；可与花菜、卷心菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巴基斯坦红咖喱虾热量299 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠309 毫克
- 钙155 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾506 毫克