| 洋葱培根土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 洋葱培根土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于干砌墙200分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱培根土豆泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、洋葱（1只）、土豆（4只煮熟压成泥）、盐（适量）、花椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/8. 原料照片，该切的切，该压泥的压泥。
2/8. 起油锅，放入培根粒煸炒。
3/8. 放入洋葱丁炒至洋葱变色出香味。
4/8. 放入土豆泥、盐、花椒粉、黑胡椒粉、孜然粉和适量水翻炒均匀即可。
5/8. 起锅装碗。当菜吃也可以。
6/8. 还可以包着生菜吃。
7/8. 涂在面包上，放片芝士片。
8/8. 再加点生菜就是三明治啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 洋葱培根土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克