| 豆豉胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 豆豉胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打沙袋6分钟消耗的热量...360 | |||||
豆豉胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、豆豉（适量）、蒜蓉（适量）
1/4. 蒜蓉炝锅，翻炒豆豉
2/4. 放入胡萝卜丝翻炒
3/4. 炒至胡萝卜丝断生后放入盐，滴入少许醋可以中和一些胡萝卜本身的甜味
4/4. 出锅前放入一些香葱拌炒几下即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与香菇、鲈鱼、菠菜搭配；与茄子、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克