| 烧饼馅料的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 274克 | 烧饼馅料的做法热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于美容761分钟消耗的热量...60 | |||||
烧饼馅料的做法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、火腿（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 把胡萝卜切成丝
2/2. 火腿切成小片
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、下气等功效；可与鲈鱼、莴笋、圆白菜搭配；与猕猴桃、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 烧饼馅料的做法热量761 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物30 克
- 钠10972 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾278 毫克