| 老干妈烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于水上排球80分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈烧豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、老干妈豆豉酱（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 豆腐一斤左右差不多一盘的量，老干妈是陶华碧牌子的。
2/7. 老干妈2勺备用。
3/7. 将豆腐切长小方块。
4/7. 油热先将豆腐略炸一会儿。
5/7. 炸至金黄色，炒的时候不易烂。
6/7. 放入葱花、盐、鸡精、老干妈。
7/7. 大概炒3分钟，豆腐入味均匀上色即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗血管、生津止渴等功效；可与多宝鱼、带鱼、金枪鱼搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克