| 香蕉草莓乳酸菌饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 536克 | 香蕉草莓乳酸菌饮料热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于登山摩托46分钟消耗的热量...510 | |||||
香蕉草莓乳酸菌饮料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
帝王蕉（适量）、草莓（适量）、津威乳酸菌（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 将香蕉剥皮切成小块
2/2. 将香蕉块、草莓、津威、蜂蜜统统丢进搅拌机打30秒
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、止渴等功效；可与酸奶、牛奶、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、南瓜子搭配；与豆腐、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草莓乳酸菌饮料热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克