| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 姜枣茶热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于冰上掷石游戏186分钟消耗的热量...240 | |||||
姜枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、生姜（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/8. 大枣用清水冲洗干净，备用。
2/8. 将大枣去核，切成丁。
3/8. 生姜洗净，去皮，切末。
4/8. 把切碎的大枣和姜放进锅内。
5/8. 加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。
6/8. 煮开后，把冰糖放进去。
7/8. 继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。
8/8. 冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、改善心肌营养、养颜等功效；可与乌鸡、薏米、小麦搭配；与虾、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与黑芝麻、高粱、银杏搭配；
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营养信息
- 姜枣茶热量746 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.02 克
- 碳水化合物137.3 克
- 钠18.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾666 毫克