| 肉骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 肉骨萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于背部训练17分钟消耗的热量...210 | |||||
肉骨萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带肉猪骨（500克）、白萝卜（1个）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）
1/4. 猪骨洗净，放到沸水中汆一下，捞出冲净备用。
2/4. 萝卜去皮切块。
3/4. 锅中放足量水，大火烧沸后放入萝卜和猪骨，再沸腾后，转小火煲至少一个小时。
4/4. 调入盐和白胡椒粉。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、下气等功效；可与鲢鱼、紫菜、腐竹搭配；与胡萝卜、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉骨萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克