| 杞枣芹菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 杞枣芹菜汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于打拳击7分钟消耗的热量...720 | |||||
杞枣芹菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜芹菜梗（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/5. 芹菜梗洗净、切段。
2/5. 枸杞、红枣洗净备用。
3/5. 将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中。
4/5. 加入适量清水。
5/5. 煮30分钟即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗脂肪肝、明目等功效；可与蚕豆、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杞枣芹菜汤热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克