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巧克力沙哈蛋糕

巧克力沙哈蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力沙哈蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
低筋面粉71千卡354千卡9.4克1.4克
巧克力353千卡589千卡4.3克40.1克
杏仁粉156千卡389千卡10克8.5克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
可可粉14千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
总量381巧克力沙哈蛋糕热量/卡路里1565千卡
打猎 热量1565千卡,相当于打猎313分钟消耗的热量...300

巧克力沙哈蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、细砂糖(15克)、蛋黄(3个)、巧克力(60克)、杏仁粉(40克)、低筋面粉(20克)、可可粉(4克)、蛋白(3个)、细砂糖(45克)、开水(40毫升)、白糖(10克)、白兰地(10毫升)、巧克力(113克)、黄油(28克)、牛奶(10克)、蓝莓果酱(适量)、草莓(一颗)
巧克力沙哈蛋糕的做法图解1

1/13. 60克黄油室温软化搅至顺滑,同时,坐一锅温水,将60克巧克力放入隔水融化。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解2

2/13. 加15克细砂糖打发。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解3

3/13. 分次加入三个蛋黄,每加一个都打匀。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解4

4/13. 加入杏仁粉,拌匀

巧克力沙哈蛋糕的做法图解5

5/13. 将融化好的巧克力放入,拌匀。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解6

6/13. 筛入低粉和可可粉

巧克力沙哈蛋糕的做法图解7

7/13. 3个蛋白扮两次加糖打至湿性发泡,提起有小弯尖。此时预热烤箱170度

巧克力沙哈蛋糕的做法图解8

8/13. 取1/4蛋白拌入蛋黄巧克力糊,然后再取1/4,分四次拌入,翻拌的方法,完全拌匀。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解9

9/13. 入模具,170度。烤40-50分钟

巧克力沙哈蛋糕的做法图解10

10/13. 烤好后从烤箱中取出放凉,脱模后切成两片。
做淋面:113克巧克力加38克黄油加10克牛奶隔水融化搅匀。
调制酒糖液:40ML开水,加10克糖,加15ML朗姆酒。
用刷子将酒糖液刷在切开的蛋糕两面,正反都刷。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解11

11/13. 正宗的哈沙应该是加杏桃酱,我家没有,CC说用其他果酱也可以,只要不太甜,所以我就会用了蓝莓酱。涂在底层那片的上面,将另一片盖上。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解12

12/13. 此淋酱已经做好,我的蛋糕体有点点失败啊,中间塌陷了,所以淋酱流不下去,就只好用抹刀抹了,因为反正也抹不平,干脆就这样涂了纹路,侧边边淋边抹,还凑合吧。。
趁着未干将草莓粘上,入冰箱冷藏过夜。

巧克力沙哈蛋糕的做法图解13

13/13. 切角食用。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、调味等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、清热解毒、美容护肤等功效;可与基围虾、肥牛、紫菜搭配;与雪莲果、柿子、红薯相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、治疗高血压、干扰肿瘤供血等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血脂、止咳平喘、预防便秘等功效;可与白果、牛奶、核桃搭配;与小米、猪肺、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力沙哈蛋糕热量1565 千卡
  • 脂肪183.11 克
  • 蛋白质72.6 克
  • 碳水化合物460.02 克
  • 439.9 毫克
  • 620 毫克
  • 13 毫克
  • 1689 毫克

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