| 黑木耳炒地瓜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 301克 | 黑木耳炒地瓜叶热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于改建房屋19分钟消耗的热量...330 | |||||
黑木耳炒地瓜叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水发黑木耳（适量）、地瓜叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 将黑木耳泡发摘洗干净，地瓜叶洗净切段。在炒锅中加入油少许，放入葱姜蒜爆香，加人黑木耳翻炒片刻，再加入地瓜叶炒熟，出锅前加入盐和少量蒜末拌匀即可。
食材功效信息
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有解毒、通便利尿、提高抗病能力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳炒地瓜叶热量102 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物7.32 克
- 钠249 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾16 毫克