| 樱桃银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 624克 | 樱桃银耳汤热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于种花206分钟消耗的热量...270 | |||||
樱桃银耳汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、水发银耳（1朵）、糖桂花（2勺）、冰糖（适量）
1/3. 樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量（可根据自己的口味增减），清水三碗。
2/3. 将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3/3. 锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时即可。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、防治麻疹、收涩止痛等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与杨梅、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与梨、莼菜、石榴搭配；
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营养信息
- 樱桃银耳汤热量929 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物196.6 克
- 钠17 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾233 毫克