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奶香小酥饼

奶香小酥饼的热量和减肥功效

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奶香小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
糖粉311千卡389千卡0克0克
鸡蛋1千卡143千卡12.56克9.51克
总量396奶香小酥饼热量/卡路里1899千卡
跑步 热量1899千卡,相当于跑步237分钟消耗的热量...480

奶香小酥饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(200克)、黄油(80克)、糖粉(80克)、鸡蛋(1克)、奶粉(2大勺)
奶香小酥饼的做法图解1

1/7. 黄油软化后打至发白状态,加入糖粉打匀。

奶香小酥饼的做法图解2

2/7. 分三次加入蛋液搅打均匀。

奶香小酥饼的做法图解3

3/7. 加入奶粉搅打均匀。

奶香小酥饼的做法图解4

4/7. 筛入面粉。

奶香小酥饼的做法图解5

5/7. 轻柔成面团,分成小球,捏扁成小饼状。

奶香小酥饼的做法图解6

6/7. 在小饼表面均匀刷上全蛋液。

奶香小酥饼的做法图解7

7/7. 烤箱预热,180摄氏度上下火烤20分钟即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、润肺生津、保肝解毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与玉米、干贝、生菜搭配;与红薯、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、养颜、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配;与杨梅、鸡蛋、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小酥饼热量1899 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物230.49 克
  • 753.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.01 毫克
  • 2089 毫克

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