| 香梨木瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 735克 | 香梨木瓜茶热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于登山摩托38分钟消耗的热量...510 | |||||
香梨木瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半只（约300）克）、梨（1只（去核去皮约200）克）、蜜（200克）、水（120克）
1/6. 将木瓜洗净去皮子，切块后放入搅拌机搅成泥状。
2/6. 将梨去皮去核，切成细丝（如同土豆丝般的粗细度），浸入凉水待用。
3/6. 取不锈钢锅，放入木瓜泥、控干水的梨丝、水，大火烧开后转中火将其烧至粘稠（其间要不停地用不锈钢勺搅拌）。
4/6. 离火放晾后，加入蜂蜜充分拌匀。
5/6. 取干净的无水无油的密封罐，将成品倒入，封口，放入冰箱冷藏保存，随用随取！
6/6. 吃时依杯子大小取出合适的量，加入矿泉水调匀即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗痉挛等功效；可与狗肉、莲子、墨鱼搭配；与明虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、化痰等功效；可与猪肺、冰糖、无花果搭配；与大闸蟹、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香梨木瓜茶热量321 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物24.12 克
- 钠10.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾274 毫克