| 花生核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 1635千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生仁 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 380克 | 花生核桃露热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于棒球410分钟消耗的热量...300 | |||||
花生核桃露的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃（250克）、砂糖（30克）、花生仁（100克）
1/9. 把所有材料准备好。
2/9. 核桃剥去外壳。
3/9. 用自己喜欢的方式把核桃和花生炒香。
4/9. 去掉花生的红衣。
5/9. 把去掉红外衣后的花生和核桃放入食特料理机中，研磨成粉末状。
6/9. 取出，加入砂糖和水，中火煮至糖溶后转中小火继续煮至浓稠即可。
7/9. 在煮的过程要不断地搅拌，以防粘底。
8/9. 装杯，热食味道更香浓。
9/9. 香香滑滑的，特营养。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、润燥滑肠、止咳等功效；可与芝麻、百合、荸荠搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋润皮肤、止血、补脾等功效；可与猪蹄、豆浆、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生核桃露热量2049 千卡
- 脂肪109.509999 克
- 蛋白质27.23 克
- 碳水化合物135.39 克
- 钠6.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾833 毫克