| 芝香烤杏鲍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 芝香烤杏鲍热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于儿童足球10分钟消耗的热量...420 | |||||
芝香烤杏鲍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、熟黑芝麻（一把）、盐（少许）、自磨黑胡椒（少许）、迷迭香（没有可用披萨草也可不用）（一小勺）
1/3. 杏鲍菇切条，撒上调料静放腌制10分钟
2/3. 腌制好的杏鲍菇条摆入烤盘，240°中层，烘烤15分钟左右，我没预热烤箱哈
3/3. 根据好像不同观察，杏鲍菇条烤制金黄色，有点儿焦且比较干的状态就可以出炉啦。烤好的杏鲍菇条摆盘，撒上烤熟的黑芝麻即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
