| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于溜旱冰24分钟消耗的热量...450 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、速食燕麦片（50克）、细砂糖（25克）、红糖（50克）、植物油（50克）、全蛋液（25克）、泡打粉（1/2T）
1/8. 植物油中放入细砂糖及红糖；
2/8. 小火加热至糖类融化，加入速食燕麦片；
3/8. 趁热用勺子搅拌均匀；
4/8. 分次加入蛋液；
5/8. 用打蛋器搅打均匀；
6/8. 将低粉和泡打粉一同筛入；
7/8. 用橡皮刮刀以切拌的方式和成面团，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时；
8/8. 冷藏后的面团分成15g的小面团，揉圆、按扁，烤箱160度预热，烤25分钟左右，熄火后焖10分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干热量177 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克