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蛋黄豆豆酥

蛋黄豆豆酥的热量和减肥功效

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蛋黄豆豆酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉117千卡389千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量333蛋黄豆豆酥热量/卡路里1538千卡
攀岩 热量1538千卡,相当于攀岩140分钟消耗的热量...660

蛋黄豆豆酥的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、奶粉(1大勺)、蛋黄(2个)、低粉(100克)、糖粉(30克)、玉米淀粉(30克)
蛋黄豆豆酥的做法图解1

1/5. 黄油软化,加糖粉打发。

蛋黄豆豆酥的做法图解2

2/5. 加入蛋黄搅拌均匀。

蛋黄豆豆酥的做法图解3

3/5. 筛入粉类,用刮刀拌匀。

蛋黄豆豆酥的做法图解4

4/5. 揉成团,再搓成小圆子放入烤盘中。

蛋黄豆豆酥的做法图解5

5/5. 烤箱预热200度,中上层8-10分钟。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、防治近视、美白等功效;可与木瓜、桃、黑豆搭配;与乌鳢、白砂糖、橙子相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效;可与茼蒿、海虾、香椿搭配;与雪莲果、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、疗疮、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 蛋黄豆豆酥热量1538 千卡
  • 脂肪148.74 克
  • 蛋白质45.3 克
  • 碳水化合物318.36 克
  • 749.1 毫克
  • 1907 毫克
  • 8.26 毫克
  • 2113 毫克

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