| 口蘑烧香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 口蘑烧香芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于擦玻璃8分钟消耗的热量...180 | |||||
口蘑烧香芋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜口蘑（适量）、魔芋（适量）、大青豆（适量）、柠檬丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、砂糖（适量）、黑胡椒（适量）、葱花（适量）
1/6. 口蘑洗净切片，焯水一分钟，沥干水分备用。
2/6. 魔芋在水中浸泡，换两到三次水，沥干水分。
3/6. 柠檬皮洗净切丝，葱切碎末。
4/6. 锅中倒入适量油，放入部分柠檬丝、葱末爆香，把口蘑放入锅中加入少量生抽翻炒。
5/6. 再放入魔芋、青豆大火均匀翻炒，把剩余柠檬丝、盐、砂糖放入锅中。
6/6. 翻炒均匀后，出锅前撒适量黑胡椒，关火盛盘。
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、活血化瘀、排毒等功效；可与菠菜、玉米、鸡肉搭配；
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营养信息
- 口蘑烧香芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克