| 魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶油 | 克 | 311千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 魔鬼蛋热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于槌球172分钟消耗的热量...150 | |||||
魔鬼蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、酸奶油（适量）、黑胡椒粉（适量）、酸黄瓜（适量）、盐（少许）
1/3. 鸡蛋放入水中煮熟剥壳备用
2/3. 将鸡蛋一分为二，取出蛋黄加入酸奶油、黑胡椒碎、酸黄瓜碎、盐调味。
3/3. 将混合后的鸡蛋泥放入裱花嘴中再挤到蛋白中即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、干辣椒、百合搭配；与桔子、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 魔鬼蛋热量429 千卡
- 脂肪29.44 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物5.86 克
- 钠1430 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾302 毫克