| 凉拌木瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 凉拌木瓜丝热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于棒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌木瓜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 木瓜去皮切丝，放入适量的盐、醋，熟好的辣椒油。大蒜切成蒜蓉备用。
2/3. 食用油放入油锅，小火，放入花椒。待花椒发黑，捞出。放入蒜蓉；蒜蓉至焦黄，起锅。将油和蒜蓉一起浇入木瓜丝内，拌匀即可。
3/3. 上面可放少许香菜。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、丰胸等功效；可与墨鱼、章鱼、牛奶搭配；与皮皮虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌木瓜丝热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克