| 香辣榨菜炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 80克 | 香辣榨菜炒豆干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于排舞5分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣榨菜炒豆干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榨菜（80克）、千叶豆腐（200克）、油辣椒（适量）、盐（少许）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/4. 榨菜和千叶豆腐均切成粗丝。
2/4. 锅中座油，下千叶豆腐煎至四面变成金黄色。
3/4. 加入榨菜翻炒均匀。
4/4. 调入油辣椒、盐、鸡精、1小勺糖码味即可。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣榨菜炒豆干热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克