| 葱油土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 葱油土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于回力球3分钟消耗的热量...720 | |||||
葱油土豆丝的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 胡萝卜半个，土豆2个，大葱。
2/12. 将大葱的葱白切片，葱绿切细丝。
3/12. 胡萝卜洗净后切丝。
4/12. 土豆去皮后切丝。
5/12. 将切好丝的土豆丝用清水冲洗下。
6/12. 锅内倒油，把葱白放入煸香。葱白微微变黄的时候即可捞出。
7/12. 这就是炸好的葱油了，很香。
8/12. 将土豆丝沥干水分放入翻炒。
9/12. 土豆丝稍稍变软后把胡萝卜丝也放入翻炒。
10/12. 加入半汤勺的清水，炒匀，盖上锅盖，中火烧半分种左右。
11/12. 最后撒上少许鸡精（或不加），葱绿，炒匀出锅。
12/12. 苽苽版的葱油土豆丝就做好了，很下饭的呦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与卷心菜、蜂蜜、比目鱼搭配；与柚子、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克