| 香芒烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 香芒烤薯角热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于掸灰尘78分钟消耗的热量...150 | |||||
香芒烤薯角的做法共11个步骤
食材主料/辅料
中型红薯（1个（约100）克）、芒果（1/2个）、橄榄油（1茶匙）、综合香草（1/2茶匙）、盐（少许）
1/11. 芒果去皮，切不规则块状待用；
2/11. 红薯去皮，切成不规则三角块；
3/11. 锅烧热，放少许橄榄油；
4/11. 放入薯角，小火煎两分钟左右；
5/11. 煎至薯角表面变黄、边缘微微发焦，即可关火；
6/11. 将煎好的薯角倒在锡纸上；
7/11. 放入芒果块，粗略搅匀；
8/11. 表面撒少许细盐；
9/11. 撒上综合香草；
10/11. 将锡纸包好，注意四边折紧；
11/11. 放置于炉上，烤3分钟左右即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芒烤薯角热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克