| DIY韩国辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 791克 | DIY韩国辣年糕热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于网球110分钟消耗的热量...360 | |||||
DIY韩国辣年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（一包）、洋葱（小半个）、大白菜（半颗）、培根肉（少许）、辣酱（适量）、甜不辣（适量）
1/3. 先将年糕煮熟。洋葱、大白菜、肉末一起煸炒
再将年糕倒入其中一起煸炒
2/3. 然后加入韩国辣酱和甜不辣一起煸炒。最后加入水，小火慢慢熬至浓稠。
3/3. 怕辣的可以再加少许糖。最后装盘。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止虚汗、美容益寿等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、降血脂等功效；可与大蒜、牛肉、西葫芦搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、解渴利尿等功效；可与田螺、火腿、冬瓜搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY韩国辣年糕热量657 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物54.55 克
- 钠154.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾597 毫克