| 姜红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红茶 | 克 | 10千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 姜红茶热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于空手道46分钟消耗的热量...600 | |||||
姜红茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜丝（适量）、红茶（3克）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 将姜丝（或姜片）少许与3g左右红茶混合冲泡。
2/2. 加糖或蜂蜜调味即可。我用的红茶是超市买的盒装立顿红茶，每盒25小袋，一次用一小袋，非常方便。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、养胃、生津清热等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐、白开水、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜红茶热量464 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物242.3 克
- 钠30.2 毫克
- 钙415 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾2093 毫克