| 自製金桔蜜餞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 525克 | 自製金桔蜜餞热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于田径39分钟消耗的热量...450 | |||||
自製金桔蜜餞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金桔（适量）、白糖（适量）、鹽（适量）
1/3. 先把金桔洗淨，尾部的把兒摳掉，放入淡鹽水中浸泡15分鐘
2/3. 把金桔撈出后用廚房紙擦乾，每個一分為二，剔掉裏面的籽
3/3. 用一個塑料盒，裏面放入足夠的糖，加水，放入金桔，用微波爐的高火每隔10分鐘攪拌一次，知道糖稀變稠為止。然後待金桔冷卻後放入冰箱密封保存。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、防感冒、预防慢性病等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自製金桔蜜餞热量289 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克