| 萝卜焯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 萝卜焯丸子热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于吹长号89分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜焯丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（250克）、红色大萝卜（一小个）、盐（少许,看自己口味）、花椒粉（一小匙）、味精（少许）、鸡蛋（一个）、香菜（酌量）、辣椒粉（喜欢的可放点.）、姜（少许）、葱花（多点）
1/4. 把鸡蛋,盐,味精,花椒面,姜末,葱花放到馅里,朝一个方向搅匀.
2/4. 大萝卜切成丝,放到冷水锅里煮开.
3/4. 用匙往锅里一个个下用匙做成的丸子,就是一划拉就一个.
4/4. 往汤里放些盐,味精,煮沸即可出锅.撒上香菜.
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补中益气、补脾胃等功效；可与枸杞、西兰花、山楂搭配；与板栗、红糖、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焯丸子热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克