| 鱼香金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 鱼香金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于网球9分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼香金针菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、泡辣椒（一点点）、泡菜（一点点）、盐（少许）、味精（少许）、醋（少许）
1/6. 金针菇洗净
2/6. 泡红椒泡菜切末
3/6. 锅中倒入菜籽油，油三分熟后加入泡红椒泡菜炒
4/6. 加入金针菇
5/6. 加盐，加醋
6/6. 加味精调味，起锅
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与猪肚、油菜、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克