| 冰花枸杞甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 冰花枸杞甜酒酿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
冰花枸杞甜酒酿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（200克）、鸡蛋（1个）、澄面（1大勺）、枸杞（适量）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/6. 鸡蛋打散备用。
2/6. 澄面用清水调匀备用。
3/6. 酒酿加入适量清水调匀，再加入冰糖，用大火煮沸，改小火煮至糖融化。
4/6. 加入澄面水搅匀至粘稠。
5/6. 倒入鸡蛋液。
6/6. 用勺子搅匀，呈冰花状即可关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、圆生菜、苋菜搭配；与豆奶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花枸杞甜酒酿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克