| 烤酱肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 烤酱肉包子热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于洗车50分钟消耗的热量...180 | |||||
烤酱肉包子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
卤肉（肥瘦均有）（几块）、甜面酱（3汤匙）、大葱（一块）、盐（适量）、高粉金像（150克）、美玫低粉（150克）、牛奶（210克）、盐（5克）、白糖（10克）、酵母（3克）、黄油（30克）
1/2. 肉提前卤好，切碎，锅里热少许油，加入切碎的葱白爆香，倒入甜面酱小火炸出香味即可，然后加入切好的卤肉里，拌匀。可以根据口味再调入适量盐。
2/2. 除黄油外的所有材料用面包机揉匀，加入黄油揉匀成很柔软的面团，饧30分钟。取出分割成8等份。擀皮，放入馅。
收口。都做好后，用叉子把包子上面扎几个孔。烤箱预热180度，中层，上下火20分钟。
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、解毒调味、滋阴补阳等功效；可与海虾、基围虾、红枣搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤酱肉包子热量149 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物47.7 克
- 钠10262.7 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾166 毫克