| 青炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 500克 | 青炒黄豆芽热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于玩电脑100分钟消耗的热量...90 | |||||
青炒黄豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（500克）、食用油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 黄豆芽洗净备用。
2/6. 葱、姜洗净切好备用。
3/6. 热油锅，下葱白色部分的段和姜片爆香。
4/6. 把洗净的黄豆芽放进去翻炒一会，炒至黄豆芽变软，加少许的生抽和盐调味。
5/6. 最后把葱叶放进去炒均。
6/6. 加鸡精即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、清热利湿等功效；可与榨菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青炒黄豆芽热量150 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克