| 洋葱油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 洋葱油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于骑马116分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱油焖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、洋葱（1/3个）、姜（1小块）、大蒜（2瓣）、葱段（3段）、干辣椒（4个）、黄酒（1汤匙）、酱油（3汤匙）、冰糖（1汤匙）、盐（1/4茶匙）、橄榄油（适量）
1/6. 剪掉虾须虾枪，洗净，充分沥干水分备用。
2/6. 大蒜和姜切片，干红辣椒切小段。
3/6. 锅中倒入橄榄油。
4/6. 油烧热放入虾煸熟至表皮变红，盛出。
5/6. 锅中留少许底油，放入葱姜蒜爆香，放入洋葱和煸熟的虾，和所有调味料。
6/6. 盖上盖子焖一小会，然后用铲子继续再翻炒几下至收干汤汁即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与燕麦、韭菜花、辣椒搭配；与芹菜、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱油焖虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克