| 肉末豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豌豆 | 克 | 116千卡 | 69千卡 | 4.42克 | 0.35克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 320克 | 肉末豌豆热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于脱衣服358分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豌豆（适量）、肉末（适量）、盐（少许）
1/3. 先将豌豆用开水煮软捞起备用。
2/3. 油热，放入剁好的肉末，姜末一起翻炒，炒到肉末熟，放入豌豆一起炒，炒匀了，加小半碗水，煮开。
3/3. 勾芡，放盐，起锅。
食材功效信息
嫩豌豆的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肠胃等功效；可与扁豆、苋菜、冬笋搭配；与明虾、羊肝、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末豌豆热量716 千卡
- 脂肪31.15 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物13.68 克
- 钠59.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾335 毫克