| 红枣甜发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 327克 | 红枣甜发糕热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于越野摩托268分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣甜发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、酵母（3克）、白砂糖（80克）、红枣（几颗）、水（100克）
1/3. 粘米粉 水 白砂糖搅拌成糊状
2/3. 加入酵母，发酵2个小时
3/3. 倒入扫上油的模具，开锅蒸30分钟。当蒸到20分钟的时候，把红枣放在糕上，即可
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止泻、通血脉等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、抗氧化等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、养心安神等功效；可与小米、鹌鹑、木瓜搭配；与牛奶、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣甜发糕热量1074 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物248.4 克
- 钠8.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾677 毫克