| 玉米片片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 玉米片片热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于跳舞239分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米片片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200克）、白面（100克）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、酵母粉（少许）
1/2. 加适量温水，将所有原料放入盆中拌匀，呈糊状。静置5-10分钟
2/2. 煎锅烧热，放油。倒入玉米面糊糊，待底部变色，用铲子翻个，稍煎一会就可以装盘咯
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与脆山药、有机菜花、木瓜搭配；与香海螺、蚝豉、榅桲相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效；可与玉米、海虾、桂圆肉搭配；与菠萝、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米片片热量1145 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克