| 蕃茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蕃茄炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于泡澡50分钟消耗的热量...120 | |||||
蕃茄炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（两个）、鸡蛋（三个）、盐（一些）、鸡精（一些）
1/5. 准备两个蕃茄
2/5. 切碎
3/5. 鸡蛋三个
4/5. 先放鸡蛋炒,再放入蕃茄.最後加一点盐巴.还有水.锅子闷一下.让蕃茄的水煮出来.
5/5. 蕃茄炒蛋.ok拉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与明虾、小米面、羊排搭配；与鹅、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克