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栗子奶油蛋糕

栗子奶油蛋糕的热量和减肥功效

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栗子奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄72千卡144千卡13.3克26.54克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
0千卡1千卡0克0克
吉利丁片27千卡335千卡85.6克0.10克
总量378栗子奶油蛋糕热量/卡路里2237千卡
扎马步 热量2237千卡,相当于扎马步559分钟消耗的热量...240

栗子奶油蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(50克)、白糖(100克)、水(20克)、栗子泥(罐装)(200克)、吉利丁片(8克)、淡奶油(200克)、淡奶油(100克)、细砂糖(10克)、巧克力(60克)、淡奶油(60克)、黄油(20克)
栗子奶油蛋糕的做法图解1

1/11. 制作栗子奶油:蛋黄打散;

2/11. 糖 水熬煮至118度,缓缓倒入蛋黄中,一边倒一边迅速的搅拌;

3/11. 糖浆全部倒完后继续搅拌至蛋黄变白,体积变大,将泡软的吉利丁片加入蛋黄糖浆中(这里漏了一个步骤图,)继续搅拌至室温;

4/11. 加入栗子泥;

5/11. 将栗子蛋黄乳拌至没有颗粒——如果有颗粒,需要过筛一次,否则会影响口感;

6/11. 将淡奶油打至硬性发泡;

7/11. 将栗子泥与淡奶油混合;

8/11. 拌匀即成栗子奶油馅,放进冰箱冷藏室内备用。

栗子奶油蛋糕的做法图解9

9/11. 戚风蛋糕坯均匀的分割成四片,涂一层栗子奶油泥,就盖上一片蛋糕,重复涂三次栗子奶油泥,盖上第四片蛋糕。打发奶油香缇(100克淡奶油 10克细砂糖),涂抹在第四片蛋糕片上。用两把抹刀(菜刀也行)将蛋糕从裱花台上移到砧板上。

栗子奶油蛋糕的做法图解10

10/11. 巧克力甘那许淋面:60克巧克力,60克淡奶油,20克黄油
加热淡奶油 巧克力,拌至完全溶化,稍冷却后加入室温软化的20克黄油,拌匀。
温热,将巧克力甘那许淋面倒在蛋糕上,将砧板在桌面上敲击,震平表面。
蛋糕坯放入冰箱冷藏室内半小时以后取出。
用利刀沾沸水后擦干,迅速的切掉蛋糕的四边,露出整齐的截面,每切一刀都要擦干净再次沾沸水。

栗子奶油蛋糕的做法图解11

11/11. 表面装饰珊瑚糖、绿色开心果仁、蓝莓、马卡龙。
(顺便讲一下这几个马卡龙,是失败的小马,杏仁粉没细磨,太粗了,面糊也有点酱,上回做失败了没扔掉,这回蛋糕上还真好用上了,丑是丑了点,将就吧)

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效;可与干辣椒、干贝、圆生菜搭配;与豆奶、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、去酒毒、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、大便秘结、促进代谢等功效;

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营养信息

  • 栗子奶油蛋糕热量2237 千卡
  • 脂肪123.64 克
  • 蛋白质99.7 克
  • 碳水化合物104.39 克
  • 400.9 毫克
  • 76 毫克
  • 3.2 毫克
  • 511 毫克

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