| 南乳酱蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 南乳酱蒸排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于跑步226分钟消耗的热量...480 | |||||
南乳酱蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、料酒（5克）、叉烧酱（15克）、南乳汁（15克）、黄豆酱（15克）、大蒜（一头）、红椒（半个）、生粉（15克）、香菜（1片）
1/4. 排骨剁小段，置于一大碗中，加入料酒、叉烧酱、南乳汁、黄豆酱、生粉拌匀，腌20分钟；
2/4. 放入蒸锅,盖上锅盖，蒸40分钟左右；
3/4. 大蒜、红椒切小丁，香菜洗净；
4/4. 将蒸熟的排骨取出，加入大蒜、红椒丁拌匀，装盘，表面装饰上香菜叶即可。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 南乳酱蒸排骨热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克