| 桂花翡翠珍珠小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 241克 | 桂花翡翠珍珠小圆子热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于羽毛球193分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花翡翠珍珠小圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、菠菜汁（适量）、糖桂花（适量）、水（适量）
1/7. 糯米粉分别活成两个面团，一个用菠菜汁，另一个用清水合成白色。
2/7. 盖上细纱布，取一块搓成长条，再揪下一小块搓圆。
3/7. 将小圆子放在摸了高粉的案板上，或者直接上筛子上。
4/7. 锅中的烧滚水，将小圆子撒入水中，用漏勺稍微捣几下防止粘锅底。
5/7. 盖上锅盖等睡沸腾，边上浇一些冷水，再滚开后焖会儿。
6/7. 看到圆子全部浮起来之后，捞出放入凉开水中。
7/7. 吃的时候捞出来浇上糖桂花，红糖水即可~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、壮气提神、活血行气等功效；可与枣、桂花、莲藕搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花翡翠珍珠小圆子热量868 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克