| 猪肉肠烧汁土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 猪肉肠烧汁土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于裸潜32分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉肠烧汁土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉肠（两根）、土豆（两个）、黄油（适量）、盐（少许）、胡椒（适量）、烧汁（适量）
1/3. Sausage
2/3. 土豆去皮，切成大滚刀块，放在水中煮直到可以用叉子轻松随意插进
3/3. 煮马铃薯的时候，把香肠放在烤盘中，烤箱预热190度，烤20-25分钟即可. Sausage
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉肠烧汁土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克