| 芹菜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 577克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于滑冰63分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（两根）、苹果（一个）、蜂蜜（一些）
1/6. 准备一个苹果
2/6. 两根芹菜
3/6. 洗乾净,切好
4/6. 放入果汁机里.
5/6. 放入蜂蜜,放入水
6/6. 一起打成汁,很好喝喔
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、开胃、祛湿等功效；可与百合、牛腩、莲藕搭配；与虾米、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、大麦、银耳搭配；与海鲜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、牛奶、桑葚搭配；与豆腐、豆腐花、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜苹果汁热量438 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物93 克
- 钠75.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾301 毫克