| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 红枣姜茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于跑步95分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/4. 红枣去核，生姜切片；（红枣大约7-8颗，生姜3-4片）
2/4. 红枣，生姜放入砂锅，大约加入800ml的清水；
3/4. 加入一大勺红糖；
4/4. 大火煮开后转小火煮20分钟左右关火即可。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与冬瓜、莲子、鹌鹑搭配；与银鱼、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、益气补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛里脊、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克