| 红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 红酒雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于玩游戏62分钟消耗的热量...340 | |||||
红酒雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、红酒（适量）、冰糖（适量）、柠檬（适量）
1/7. 将雪梨去皮去核；
2/7. 雪梨泡在柠檬水中以防氧化；
3/7. 红酒倒入锅中加热；
4/7. 加入冰糖；
5/7. 红酒煮沸，冰糖溶化后放入雪梨；
6/7. 转小火慢炖；
7/7. 慢炖30分钟后加入浸泡雪梨的柠檬片，再慢炖30分钟即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、止咳化痰、解疮毒等功效；可与姜汁、银耳、蜂蜜搭配；与柿子、帝王蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、嫩白肌肤、缓解压力等功效；可与花生米、花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒雪梨热量349 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾134 毫克