| 紫薯夹心小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 紫薯夹心小蛋糕热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于跳板跳水153分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯夹心小蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（4个）、植物油（30克）、紫薯（1个）、白糖（50克）
1/12. 紫薯去皮切小块；
2/12. 紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟；
3/12. 微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎；
4/12. 薯揉成小球状备用；
5/12. 鸡蛋里倒入白糖；
6/12. 用打蛋器打发；
7/12. 分次筛入低粉；
8/12. 用刮刀切拌均匀；
9/12. 加入植物油，拌均匀；
10/12. 纸模里放入紫薯球；
11/12. 倒入面糊；
12/12. 可依个人喜欢撒海苔碎，烤箱预热180度，中层20分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯夹心小蛋糕热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克